12 COSAS QUE DEBES SABER SI TE GUSTA DORMIR DESNUDO

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Muchas personas prefieren dormir desnudas solo porque así les resulta más cómodo. Pero dormir sin ropa tiene beneficios para la salud basados en la ciencia y, por el contrario, puede causarte problemas que probablemente desconozcas.

Resumen:

La disminución de la temperatura de la piel sube la calidad de tu sueño y reduce la cantidad de veces que te despiertas en la noche.

Dormir sin ropa puede disminuir el riesgo de problemas cutáneos y proteger tus células. Además, tiene un efecto antienvejecimiento.

Dormir con temperaturas más frescas significa menos sudor y un cabello más hermoso.

Para mantener tus partes íntimas felices y saludables, no duermas nunca con tu ropa interior puesta.

Dormir desnudo te ayuda a sentir más confianza en ti mismo.

Dormir con temperaturas más bajas sube el metabolismo y previene la progresión de la diabetes.

Tener el contacto de piel con piel libera mucha oxitocina, la hormona que te hace sentir bien y que es crucial para una relación feliz.

Deshacerse del pijama por completo puede ayudarte a ahorrar dinero que podrías gastar en él.

Si estás entre el 3% de las personas que caminan dormidas, no te quites tu pijama. Imagina toda la incomodidad que puede causarte cuando no duermes en casa.

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La piel sensible descubierta puede presentar reacciones alérgicas, irritación cutánea y asma debido al polvo y los insectos.

La temperatura baja por la noche, por lo que es importante que no te expongas a temperaturas demasiado bajas si te resfrías muy a menudo.

Si te sientes incómodo durmiendo sin ropa o si te preocupa que tus hijos o compañeros de habitación puedan entrar inesperadamente en tu habitación, no dormirás bien debido a tu ansiedad.

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